干燥的秋季我们如何保湿

走在街头，已有阵阵桂花香气飘来。。
凉爽的秋天来了！可是我们的皮肤也变的干干的，怎么做才能保湿呢？

1. 爽肤水 +多喝水+多运动
2. 在护肤方面嘛，我每天用爽肤水+保湿液+乳液。
   饮食方面嘛早上一杯水，一个苹果，一碗粥。
   还有就是白天经常喝水。
3. 做补水面膜，矿泉水泡纸膜，多喝水吃水果 放个加湿器
4. 多吃生梨，木瓜，冬瓜等水果和蔬菜！
5. 用化妆棉浸湿化妆水贴15分钟。。。。懒办法。。
   
   隔天睡觉时候敷个睡眠面膜。。
   
   每天吃水果~多喝水
   
   手上还要经常涂护手霜。。。。
   
   懒人。。。么办法。。。。就这些。。。。
6. 秋燥，皮肤干燥的同时容易产生皱纹
   脸部的保湿是如下
   
   我就是用青瓜切薄片布满整个脸部和脖子部分，敷15-20分钟，等到青瓜水分不多而且氧化发黄就要拿下来啦，补水的效果很不错，而且经济实惠安全可靠，一般做一次就是三分之一的长度。
   
   再一个就是晚上喝牛奶的话，可以留下一点，做牛奶面膜，修复效果不错
   
   身体部分保湿难度高，只能选择用好的保湿润肤露，但一定要在洗澡后马上使用，
   
   其余都要靠食疗了，多吃梨等水分丰富的水果
   
   凡事贵在坚持啦！